Cuidados que as gestantes devem ter na piscina

Cuidados que as gestantes devem ter na piscina

Hoje trouxemos dicas para as gestantes, afinal na piscina é preciso ter alguns cuidados também. Existem muitas teorias sobre grávidas poderem ou não entrar na piscina, mas vamos esclarecer todas as dúvidas já.

No período de gravidez a mulher passa por alterações hormonais que podem tornar mais frequentes os incômodos causados pelo calor, e nada melhor do que a piscina para refrescar, não é mesmo?

A mulher gestante pode sim se refrescar na piscina, mas deve evitar movimentos bruscos e que o balanço da água esteja moderado. O objetivo deve ser apenas refrescar o corpo. Muitas mulheres antes da gestão fazem atividades físicas na piscina e as mesmas devem manter apenas com a autorização do médico ou seja, é recomendado que converse com seu médico nessas situações.

A natação é um bom exemplo de atividade física indicada para gestantes, pois tem impacto reduzido e atua tanto na manutenção do peso quanto no alívio da indisposição causada pela gravidez. Entretanto, é importante prestar atenção à intensidade dos exercícios, que devem ser sempre leves ou moderados.

Outro cuidado importante é na hora de entrar e sair da piscina. Durante o período de gestação utilize as escadas da estrutura e evite pular de uma vez ou mergulhar de cabeça. Atente-se também à roupa de banho úmida! Quando o biquíni ou o maiô ficam em contato com o corpo por muito tempo, podem surgir infecções e doenças como a candidíase.

A manutenção e limpeza da água da piscina também devem estar em dia, e esse cuidado serve para todas as pessoas, não apenas para gestantes!